健康診断の話をもうひとつ。

血圧を下げるより前に始めていたこと。

それは体重を減らすこと。

何度か上げている

バターコーヒーダイエット

続けてました。

体重の方は見事3キロほど減っていました。

もともと重くはないから

大きなダウンはないと思ってたけど、

朝をバターコーヒーに変えただけで

間食も変わらないし

私は夜と昼までの間が16時間とあいてない

ことも多いけれど減るんだなと実感。

あとは結果が出たときの脂質のすうちが気になる。

善玉コレステロールが平均値より低い。

併せて例年悪玉コレステロールが増えている。

痩せててもいるタイプなのですが、これは

血管内がつまりやすい前兆なんだろうと

理解している。

太ってなくてもヤバイやつ。

だから血圧が高いんだけど。

少しでも結果がよくなっているといいなぁ。

体重減少についてはバターコーヒー効果あります！