浄化は基本中の基本。
浄化の呼吸法と瞑想を一日一回しているが、慣れてくるとしっかり向き合っていない気がする。
特に瞑想。
瞑想はからだの中のお掃除をして、一日をしゃっきりと過ごしたり、夜はきれいさっぱりして眠る準備に入るためにいい。

その瞑想、はすな先生が、明日実際に対面して誘導してくれる。
またとないチャンス！！

今日中ならまだ申し込みも大丈夫。一度体験してみると良いです。
内容は以下から。先生自らお書きです。